膝痛・変形性膝関節症・膝サポーター情報サイト

11.運動療法
冷やす?温める?

変形性膝関節症で膝が痛いとき、冷やしたらいいのか温めたらいいのか迷うかもしれません。

決め手は「熱とはれ」です。つまり急性期には冷やし、慢性期には温めるのです。

また、慢性期で痛みが落ち着いていても、症状が急変し、熱や腫れが出てきたらまず冷やします。

冷やした後、1時間以上 おいてから温めます。

« 冷却療法(アイシング)トップページ血行をよくするマッサージ »

肢蚊 c帥ゃ