膝痛には足の血行を良くするにはマッサージが大変有効です。
血行をよくするポイントは､心臓からい番遠い位置にある下肢の血行､つまり足にたまった血液を改善することです。
足は歩くとき､体重の３倍、走ると５倍、一日では６０トン以上の負担が加わっているわけですから、足のうっ血の改善をしてあげることが必要です。
まず足裏とふくらはぎからマッサージを始めてください。
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