膝痛・変形性膝関節症・膝サポーター情報サイト

14.装身具療法
毎日履く靴の選び方

足の変形のもとは、なんといっても毎日履くくつ選びに原因があります。

あまりにもファッション、デザインを優先させたくつ選びは外反母趾、指先上げ歩きの原因になります。

靴の役割は、もともと足裏と足の安定を守ることです。

自分の足に合った靴選びのポイントは、親指の付け根と小指と外くるぶしの中間部にフィット感があるかどうかが目安となりま す。


◆靴選びのポイント

靴のつま先が広めで上向きであること

かかとの角に丸みがあって安定している

靴が軽くてへたらない

内側の形状が足としっかりとあっていること

甲がきつすぎない

ゴム底で弾力性がある

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