膝痛・変形性膝関節症・膝サポーター情報サイト

15.日常生活の注意点
家事積極的に行う

痛みさえなければ、布団の上げ下ろしは全身運動として積極的にやることです。

膝痛があるときは、負担になりますので仕方ありませんが、そうでないときはできるだけ運動をすることが必要です。

重労働ですが、運動という点からは、止めないで欲しい家事の一つです。


膝痛があると、どんなことに気をつけたらよいか?などと心配になるものですが、基本的にしてはいけないことはありません。

できることは何でもしてください。

「年だから」と自分で行動を制限しないことが大事です。

ただし膝が痛いときには無理しないでください。

ちょっと工夫してゆっくりやるとかの工夫をする必要があります。

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