膝痛・変形性膝関節症・膝サポーター情報サイト
１５.日常生活の注意点
家事積極的に行う
痛みさえなければ、布団の上げ下ろしは全身運動として積極的にやることです。
膝痛があるときは、負担になりますので仕方ありませんが、そうでないときはできるだけ運動をすることが必要です。
重労働ですが、運動という点からは、止めないで欲しい家事の一つです。
膝痛があると､どんなことに気をつけたらよいか？などと心配になるものですが、基本的にしてはいけないことはありません。
できることは何でもしてください。
「年だから」と自分で行動を制限しないことが大事です。
ただし膝が痛いときには無理しないでください。
ちょっと工夫してゆっくりやるとかの工夫をする必要があります。
