膝痛・変形性膝関節症・膝サポーター情報サイト

16.よくある質問
やせないと治らないでしょうか?

肥満が膝に過剰な負担をかけていることはまちがいありません。

しかし、体重はそんなに簡単に減らせるものではありませんので、肥満の方は無理しないで徐々に体重を落とすことを心がけてください。

無理して急に体重を落とそうとすれば、筋力も落ちて膝によけいに負担がかかってしまいますので、
痛みはさらに大きくなる場合もあります。

太っていることを膝の痛みの原因に指摘されて、自分のせいだと落ち込んでいませんか。

太っている人が治らないということは決してありませんので誤解しないようにしてください。

筋力、とくに太もも(大腿四頭筋)の筋力をつけるためのトレーニングを続けることで、痛みをやわらげることができます。

あとは、その人に合わせて膝の固定、インソールの使い方 、正しい歩き方などを習得してもらうだけで普通の体系の人と変わりなく治りますよ。

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