膝痛の人は「自分の膝がどの程度悪いのか」を知るための簡単な自己診断テストを やってみることをおすすめします。 診察を受けた方がいいのかどうか、などをかんたんに見分けるテストです。
症状別に三つのテストがあります。
１．膝の軟骨の消耗具合を知るテスト ２．膝を支える筋肉「大腿四頭筋」が弱っているかどうかを知るテスト ３．膝の典型的な症状を知るテスト
自分の膝をチェックしてみてください。
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