膝痛・変形性膝関節症・膝サポーター情報サイト
９.急性・外傷性の病気
もくじ
膝の痛みを解消する新しい方法とは
人間は本来、自分で病気を治す自然治癒力を持っています。ところが、現代の便利な生活習慣で、この力が薄れつつあります。この自然治癒力を最大限に発揮すれば、膝は良くなります。私自身の治療を行っている時、この自然治癒力を最大限に発揮する方法を発見しました。⇒詳細はこちら
- １.高齢化社会と膝の病気
- ■高齢化社会で膝痛の人はますます多くなる■高齢化と膝痛の患者数■腰痛の次に多い膝痛■膝痛の診断名■膝痛がおこったときの基本■年代別に多い膝痛の障害■膝の病気はどんな痛みがする？
- ２.簡単な自己診断テスト
- ■症状を知る三つの自己診断■軟骨の消耗具合を知るテスト■大腿四頭筋が弱っているかどうかを知るテスト■膝の病気の症状を知るテスト
- ３.専門医の診察内容
- ■病院に行くか行かないか、その判断は？■何科に行けばいいか■関節液の検査■関節鏡検査■問診■視診■触診■画像検査＜Ｘ線＞
- ４.膝のしくみとはたらき
- ■膝の構成■半月板■靭帯■膝を支え動かす各種筋肉■精巧で複雑な膝の関節
- ５.慢性の病気と症状
- ■慢性の病気■はれ■水がたまる■水ぬき■変形性膝関節症■慢性関節リウマチ■半月板損傷■前膝蓋粘液包炎(メイド膝)■ベーカー嚢腫■漆蓋骨軟化症■棚障害(滑膜ヒダ)■シャルコー関節(神経障害性関節症)■血友病性関節症■円板状半月板断裂■Ｏ脚■Ｘ脚
- ６.変形性膝関節症
- ■変形性膝関節症がもっとも多い■特徴■初期■中期■末期
- ７.変形性膝関節症の原因
- ■肥 満■変形性膝関節症は女性の敵！■老化と筋力の低下■Ｏ脚・Ｘ脚■外反母趾■ハンマートゥ■偏平足
- ８.治りにくい慢性関節リウマチ
- ■慢性関節リウマチは全身的な病気■関節リウマチの自覚症状■膝の慢性関節リウマチ■決め手は早期発見と長期療養の慢性関節リウマチ
- ９.急性・外傷性の病気
- ■無理なスポーツは禁物■スポーツによる障害は膝がもっとも多い■半月板損傷■前十字靭帯損傷■側副靭帯損傷■ジャンパー膝(漆蓋靭帯炎)■スポーツ種目と発症しやすい膝の障害
- １０.骨折
- ■前十字靭帯損傷■半月板損傷 ■関節軟骨損傷（関節ねずみ）■骨折■骨折の後遺症■膝蓋骨(おさら)の骨折■漆蓋骨軟化症■靭帯の断裂■内側側副靭帯断裂■外側側副靭帯断裂■前十字靭帯断裂■後十字靭帯断裂■半月板の断裂
- １１.運動療法
- ■とにかく太もも（大腿四頭筋）をきたえる■セッティング法■脚上げ体操■いすに座っての脚上げ体操■外向きに力を入れる脚の横あげ体操■内向きに力を入れるボール体操■膝を曲げ加減にして立つクセをつける■温熱療法■入浴で全身を活性化させる■入浴時のストレッチの方法■冷却療法（アイシング）■冷やす？温める？■血行をよくするマッサージ
- １２.薬物療法
- ■薬は炎症と痛みを抑えることが目的■内服薬 ■外用薬■坐薬 ■注射薬
- １３.手術療法
- ■積極的に治療に参加■間接鏡で内部を診察治療する手術■脛骨を切って矯正する手術■人工関置換術
- １４.装身具療法
- ■サポーター■足底板（そくていばん）・インソール■杖は転倒防止と体重の分散のため■毎日履く靴の選び方■サポーターを選ぶポイント
- １５.日常生活の注意点
- ■膝に負担をかける肥満■可動域訓練■ウォーキング■おすすめのスポーツ■正しい歩き方■家事積極的に行う■家族・周囲の対応
- １６.よくある質問
- ■やせないと治らないでしょうか？■膝が痛くなるのは正座をする日本の生活様式のため？■水がたまったらどう対処したらよいのでしょう？■よい病院の見分け方はありますか？
- １７.用語集
- ■大腿骨内側カ骨壊死■朝のこわばり■脚上げ体操■運動療法■X脚■Ｏ脚■オグラット・シュラッター■外反母趾■漆反張■ベーカー嚢種■すねのむくみ■指上げ歩き■開放性骨折■膝関節鏡検査■関節鏡視下手術■偽痛風■後十字靭帯損傷■サッカー膝■視診■漆蓋骨亜脱臼■前十字靭帯損傷■膝のねんざ■半月板損傷■慢性関節リウマチ■問診■触診■ジャンパー膝■膝蓋軟骨軟化症■痛風■結核性膝関節炎■関節軟骨■大腿四頭筋■変形性膝関節症■関節液■ランナー膝
- １８.お役立ちリンク集
- ■〜骨髄提供者の記録〜 骨髄バンク ドナーの輪■知っておこう！変形性膝関節症 アゼガミ治療室■オンライン介護用品通信販売の志水商会■楽しい山登りのホームページ■成人病・生活習慣病予防「アンチエージング」
